Aktuell laufende Kurse:

Yoga

montags 09:30 - 10:30 Uhr bei Birgit Pahl

 

Yoga

dienstags 18:30 - 19:45 Uhr bei Claudia Jensch

 

Pilates

dienstags 16:00 - 17:00 Uhr bei Stefanie Güter

freitags     10:00 - 11:00 Uhr bei Stefanie Güter

 

Fit ins Wochenende

freitags 09:00 - 10:00 Uhr bei Stefanie Güter

 

 

Wir bieten generell die folgenden Kurse an:

• Yoga
• Pilates
• Faszientraining
• Rückenschule
• Funktionelles Training
• Athletiktraining
  

Yoga Kurs

Im Yoga gibt es sehr viele praktische Übungen wie Atemübungen, Sonnengruß und Entspannungsübungen, um den Körper gesund und vital zu erhalten, das Immunsystem zu stärken, Konzentration und Selbstvertrauen zu entwickeln.

 

Pilates Kurs

Benötigst du eine Auszeit vom Alltag? Lenke deine Gedanken auf deine Körpermitte und bringe deine Atmung mit ins Spiel. Aktiviere dein Power House und erreiche deine tiefer liegende Muskulatur, für ein besseres Körpergefühl und Wohlbefinden.

 

Rückenschule

Für einen kräftigen und gesunden Körper ist eines unverzichtbar: eine starke Körpermitte. Ziel des Kurses ist es, deine Rumpfmuskeln zu mobilisieren, zu kräftigen und zu stabilisieren.

 

Faszientraining

Dient zur Verbesserung der Körperhaltung sowie Beweglichkeit, Stabilität und Schmerzfreiheit. Ebenfalls sorgt Faszientraining für energetische und leistungsstarke Wohlspannung, was auch durch das Arbeiten mit Rollen, Bällen und Fasziendehnung intensiviert wird.

 

Funktionelles Training

Ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

 

Athletiktraining

Ist ein motivierendes und intensives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Hilfsmitteln zum auspowern und abschalten vom Alltag.